Catering dietetyczny dla zapracowanych, czyli jak oszczędzać czas i jeść zdrowo dzięki diecie pudełkowej?

Zdrowa i zbilansowana dieta wymaga wysiłku i czasu – na świadome zakupy, przyrządzanie posiłków z różnorodnych i nieprzetworzonych składników oraz liczenie kalorii. Czy istnieje jakaś droga na skróty? Tak, dieta pudełkowa! Oddeleguj całą tę pracę firmie cateringowej i przekonaj się, że brak czasu nie jest przeszkodą, by zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Na czym polega catering dietetyczny?

Zamawiasz w wybranej firmie catering dietetyczny (inaczej dietę pudełkową) i rano otrzymujesz od kuriera zestaw czterech lub pięciu posiłków na cały dzień – czyli pełne wyżywienie. W dobrej firmie możesz wykupić taką usługę na dowolny okres: również na jeden lub kilka dni. Najpierw przetestować, czy to rozwiązanie dla Ciebie, a następnie korzystać z cateringu na stałe. Możesz również wyłączyć z dostaw weekendy i inne dni, kiedy masz czas, jeśli lubisz i chcesz wciąż działać w kuchni.

W profesjonalnej firmie cateringowej bezpłatnie skonsultujesz się z dietetykiem, który obliczy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i doradzi wybór diety. A tych może być w ofercie nawet kilkanaście. Najlepsi dostawcy cateringu zapewniają diety standardowe w różnych wariantach (np. bez ryb), wegetariańskie i wegańskie, sportowe i specjalne. Do tych ostatnich należą np. dieta dla diabetyka, dieta o niskim indeksie glikemicznym, dieta bez glutenu lub laktozy czy w ogóle nabiału (a także ich połączenie: dla osób, które muszą wyeliminować kilka składników). Niektóre firmy oferują dietę ketogeniczną: wysokotłuszczową. Tę trudno samodzielnie bezpiecznie wdrożyć, a bywa zalecana jako wsparcie terapii różnych schorzeń.

Podczas wyboru dostawcy zwróć uwagę na elastyczność usługi. Czasem potrzeby czy plany się zmieniają – dobra firma umożliwi Ci odwołanie dostawy bądź wskazanie innego adresu, a także modyfikację diety (rodzaj, kaloryczność) bez czekania na zakończenie okresu zamówienia. 

Czy dieta pudełkowa = zdrowe odżywianie?

Dietetyk z firmy cateringowej obliczy Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na podstawie stylu życia i celów wagowych – tego, czy chcesz schudnąć lub przytyć, czy utrzymać obecną masę ciała. To również dietetycy opracowują posiłki pod kątem bilansu odżywczego. 

Na diecie pudełkowej dostarczasz swojemu organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich ilościach oraz proporcjach. Czyli jesz zbilansowane i zdrowe posiłki, oparte na wartościowych źródłach węglowodanów złożonych, białka i dobrych tłuszczów. Dbasz o odpowiedni udział makroelementów, nawet jeśli rezygnujesz z produktów odzwierzęcych, borykasz się z nietolerancjami pokarmowymi czy chorujesz na cukrzycę typu 2. Jeśli jesteś aktywny(-a) fizycznie, możesz dopasować żywienie do swoich potrzeb, wybierając dietę sportową: wysokobiałkową.

W dobrej firmie cateringowej dietetycy współpracują z profesjonalnymi kucharzami, dbając o różnorodność wykorzystywanych składników i ich połączeń. Dzięki temu dieta dostarcza także potrzebnych mikroelementów, a menu nie powtarza się nawet przez wiele tygodni. W takiej firmie posiłki przyrządza się ze świeżych składników sprawdzonego pochodzenia, bez wzmacniaczy smaku i innych zbędnych dodatków.

Jak zmieni się Twoje życie z cateringiem dietetycznym?

• Zadbasz o zdrowe odżywianie i jednocześnie zyskasz mnóstwo czasu. Odpadną Ci zakupy, liczenie kalorii i składników odżywczych oraz gotowanie i sprzątanie kuchni. Wygodne pudełka wszędzie ze sobą zabierzesz. Odzyskasz wolny czas i energię na to, co dla Ciebie w życiu najważniejsze. 
• Skutecznie osiągniesz i utrzymasz prawidłową wagę. Ponieważ będziesz dostarczać organizmowi odpowiednią liczbę kalorii i składników odżywczych, samą dietą schudniesz lub nabierzesz masy. Przy tym będziesz jeść do syta (ale nie przejedzenia), różnorodnie i smacznie.
• Zatroszczysz się o swoje zdrowie bez poczucia ograniczeń. Jeśli masz cukrzycę typu 2, Hashimoto, nadwrażliwość czy nietolerancję pokarmową, zapomnisz o wyrzeczeniach i trudnościach. Odpowiednia do potrzeb dieta poprawi Twoje samopoczucie, odzyskasz czas i spokój: jakość codziennego życia.
• Zadbasz o energię na cały dzień, dobre samopoczucie i profilaktykę wielu chorób. Dzięki zdrowej, zbilansowanej diecie zyskujesz siłę na wszystkie zadania w ciągu dnia, łatwiej się koncentrujesz i lepiej śpisz. Dbasz również o prawidłową pracę całego swojego organizmu, zapobiegając wielu schorzeniom.
• Wyrobisz w sobie zdrowe nawyki żywieniowe. Zdrowe odżywianie po czasie staje się dla „głowy” standardem i już nie wyobrażasz sobie jeść inaczej. A dzięki diecie pudełkowej w praktyce zobaczysz, z czego i jak skomponowane są zdrowe posiłki. Będziesz lepiej i bardziej świadomie samodzielnie gotować.
• Poznasz nowe smaki i ich zaskakujące połączenia. Odkryjesz kuchnie z całego świata i składniki, których spróbowanie zawsze odkładałeś(-aś) na później. Będziesz jeść smacznie i różnorodnie, czerpiąc przyjemność z każdego posiłku. Dieta pudełkowa zapewni Ci radość z jedzenia – i z życia!

Catering dietetyczny cieszy się dzisiaj dużą popularnością. Nie jest jednak chwilową modą czy kaprysem – naprawdę pomaga zmienić życie na lepsze osobom, które nie mają czasu na bilansowanie posiłków i zdrowe gotowanie. Zdecydowanie warto go wypróbować!